Centro Nacional de Alto Rendimiento Deportivo

(Por Belén Valera)- El CENARD es un predio de 115000 m² que está ubicado en la calle Crisólogo Larralde al 1050, en Núñez, Ciudad de Buenos Aires. Dicho establecimiento pertenece a la Secretaría de Deporte de la Nación la cual se encuentra ahí misma.
Este centro tiene diferentes instalaciones deportistas, espacios cubiertos, al aire libre para que sea el lugar de entrenamiento de varios seleccionados y atletas, por ejemplo: Las Leonas, Paula Pareto, Germán Lauro y Braian Toledo.
Instalaciones al aire libre:

*Complejo de cinco canchas de tenis rápidas.

* Dos pistas de atletismo, una de carbonilla, y otra de césped sintético homogénea.

*Cancha de hockey de césped sintético.

*Pileta olímpica cubierta y otra de clavados

*Cancha de hockey sobre patines.

Instalaciones cubiertas:

*Gimnasio apto para la práctica de distintas disciplinas; básquet, vóley, hándbol, Bádminton, entre otros.

*Complejo de gimnasia deportivo.

*Gimnasio de musculación, equipado con maquinas y aparatos que permiten la preparación del atleta.

*Gimnasio de pesas.

* Gimnasio de boxeo

*Estadio de pelota, que tiene dos frontones de competencia internacional, tribunas e instalaciones sanitarias independientes.

Además tiene un área de asistencia médica preventiva, que tiene guardia médica, radiología, traumatología, nutrición, kinesiología, cardiología y clínica médica. También cuenta con un departamento de evaluación de aptitud física y un área de control y prevención de doping.

Germán Lauro competirá en la IAAF Diamond League

(Por Belén Valera)- Es un evento anual de atletismo que comenzó en 2010. Está organizado por La Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo y compuesta por catorce reuniones anuales.
Esta liga premia a los atletas con mayor puntaje al final de año, en cada una de las 32 disciplinas, las cuales son repetidas siete veces a lo largo de la temporada. Cada reunión premia a los tres primeros atletas con 4, 3 y 2 puntos respectivamente. Exceptuando la última fecha que otorga puntaje doble.
Los ganadores de la Liga reciben el “Diamond Trophy”  además de efectivo.  Para poder ser el ganador es obligatorio haber participado en la última jornada de la  prueba. 
La edición de este año por primera vez contará con un argentino, Germán Lauro. Recordemos que Germán compite en la disciplina de Lanzamiento de Bala y fue finalista en los Juegos Olímpicos de Londres 2012. También había sido el primero en lograr un diploma olímpico en dicha categoría al salir sexto con una marca de 20,10 metros.
El 25 de abril logró superar su record personal al realizar un tiro de 20,84 metros en una competencia realizada en el Centro Nacional de Alto Rendimiento Deportivo.
La competencia comenzará el 10 de mayo en  Doha, Qatar y finalizará el 16 de Septiembre en Bruselas, Bélgica. Luego de haber pasado por varios países: China, Estados Unidos, Italia, Francia, entre otros.

Diferentes tipos de lanzamientos

(Por Belén Valera)- En las disciplinas de lanzamiento los atletas se encargan de lanzar diferentes tipos de elementos pesados que tienen un mismo fin: llegar lo más lejos posible.

El lanzamiento de Martillo: Para esta prueba se utiliza una esfera metálica que tiene un peso de 4 kg para las mujeres y 7,26 kg para los hombres. Posee una cadena de unos 122 cm de largo dónde al final tiene un agarre en el que atleta lo sostiene. El lanzamiento se ejecuta a dentro de un círculo que está cubierto por una reja para proteger la integridad física del deportista y de los espectadores.  Ahí a dentro los atletas realizan diferentes movimientos y giros con el fin del que el martillo tome mucha velocidad y potencia.

El lanzamiento de Jabalina: En esta prueba el elemento utilizado es una jabalina que consiste en un venablo alargado con punta metálica que tiene una longitud de 260 cm para hombres y 220 cm para mujeres. El peso también varia según el sexo, para el masculino es un mínimo de 800 gramos y  para el femenino 600. A demás tiene un agarre a la mitad de la jabalina hecha por un hilo de unos 15 cm de largo. Cada atleta dispone de seis intentos, de los cuales el mejor será tenido en cuenta. La jabalina debe sujetarse por el medio y soltar antes de sobrepasar la marca del final del suelo.

El lanzamiento de Disco: El elemento utilizado es un plato con el borde y centro de metal que mide entra 219 y 221 mm de diámetro, entre 44 y 46 cm de ancho y pesa 2kg. Para las mujeres mide entra 180 y 182 mm de diámetro, de 37 a 39 mm de ancho y pesa 1 kg. El atleta sujeta el disco plano contra los dedos, gira el antebrazo del lado del lanzamiento, luego gira sobre sí mismo rápidamente y lanza el disco al aire tras realizar una adecuada extensión del brazo en un círculo de un diámetro de 2,5 m.

El lanzamiento de bala: El elemento que se usa es una bala que tiene un peso 7, 26 kg para los hombres y 4 kg para las mujeres. En esta prueba el lanzador se pone dentro de un circulo donde sujeta la bala contra el hombro, poniendo el peso debajo de la barbilla para después estirar el brazo para lanzar la bala hacía el aire en la dirección señalada. Tienen entre 6 y 3 intentos cada uno dependiendo la cantidad de competidores que haya.

Diferentes tipos de saltos

 (Por Belén Valera) - Esta disciplina de divide en saltos horizontales y verticales.

En los horizontales se encuentran el salto en largo y salto triple. En cuanto en los verticales, están el salto con con garrocha y salto en alto.

El salto en largo: Consiste en recorrer la máxima distancia en plano horizontal a partir de un salto tras una carrera.  La carrera previa debe realizarse dentro de un área existente. Dicho espacio finaliza en una tabla que indica el punto límite para realizar el impulso. La distancia se mide desde la tabla de salida hasta la marca más retrasada sobre la arena realizada por cualquier parte del cuerpo del atleta. Los competidores tienen tres saltos  cada uno y los ochos mejores pasan de ronda. Siempre se tiene en cuenta el salto más largo.

Salto triple: El objetivo es cubrir la máxima distancia posible en tres saltos entrelazados. El atleta corre por la pista y salta desde una línea cayendo en tierra con un pie, vuelve a impulsarse hacia adelante, y cuando cae con el pie opuesto toma el impulso definitivo y cae con los dos pies sobre la superficie.

Salto con garrocha: Consiste en superar una barra transversal situada a gran altura con una garrocha flexible. Dicho elemento mide de cuatro a cinco metros de longitud y suele ser de fibra de vidrio y carbono. Los saltadores tienen tres intentos para superar cada altura, la cual va aumentando dependiendo de la competencia y elección de cada atleta. El procedimiento del salto es el siguiente: el deportista toma la garrocha, va corriendo hasta el foso e ingresa la pértiga en un cajetín metálico situado en el suelo, con una profundidad de 20 centímetros,  salta hacia adelante y llega doblando la pértiga, hasta que supera la barra metálica y cae en la colchoneta.

Salto en largo: Consiste en saltar un listón que está ubicado de forma horizontal sostenida por dos soportes verticales  que están separados entre si por cuatro metros. El saltador inicia su competición en la altura que piensa oportuna  y dispone de tres intentos para superarla. Una vez superada la altura, la barra se ubica tres, cuatro, cinco a veces  6 centímetros más arriba, dependiendo de la normativa de la competición que se dispute.

Las principales disciplinas del atletismo

(Por Belén Valera) - En esta nota se explicará  la carrera, una de las principales atracciones de los Juegos Olímpicos, que refiere al recorrido de una distancia específica de diferentes formas.

La carrera de velocidad: lo importante de esta disciplina es llegar a la meta en el menor tiempo posible. El recorrido  varía entre 100 y 400 metros  de distancia.  En su mayoría se realizan al aire libre.

Carrera con obstáculos: consiste en recorrer una distancia variable en la cual se deben saltar vallas de aproximadamente un metro de altura. Existen distintas modalidades de carrera de obstáculos: los 110 metros vallas, los 400 metros vallas y los 3000 metros vallas.

Carrera de media distancia: consiste en el recorrido de una distancia que va entre los 800 y los 3000 metros.  En este caso se  da importancia  tanto en la resistencia como en la velocidad.

Carrera de fondo: es el recorrido más difícil a nivel resistencia porque la distancia es mayor a 3000 metros.

Carrera con relevos: consiste en el recorrido de una distancia en el menor tiempo posible que se realiza en equipos. Cada grupo de atletas debe repartirse el circuito y relevarse. Se deben pasar el testimonio el cual no se les puede caer.